Meditation – ist eine Möglichkeit einer nicht konventionellen Wahrnehmung unserer Realität. Das heißt eine objektive Wahrnehmung ohne Erwartungen, Bewertung, persönlichen Interpretationen.

Meditation geht mit ihrer Wurzel tief in die Traditionen und Weltanschauung Indiens zurück. Meditative Praktiken wirken nicht nur positiv auf unser Bewusstsein, sondern wirken heilend auf unsere Gesundheit.  Die Wirkung der Meditation kann man in der Verbesserung unseres psychischen und physischen Befindens feststellen. Dies ist durch die Verlangsamung der Tätigkeit der Großhirnrinde während der Meditation bedingt, was einen entspannenden, beruhigenden Effekt auf den menschlichen Körper hat. Desweitere kann sich Meditation positiv auf Muskelverspannungen zum Beispiel bei chronischen Schmerzerkrankungen und sogar Bluthochdruck auswirken.

Systematische meditative Praktiken verbessern im Alltagsleben unsere Entscheidungsfähigkeit so wie auch die Qualität der Entscheidungen in schweren Lebenssituationen.